EQOLOGY

Omega-3 Fettsäuren, Gesundheit und Sport

„Dein körperliches und geistiges Potential nutzbar machen und gesund älter werden.“
Die Notwendigkeit der Zufuhr von (marinen) Omega-3 Fettsäuren in Bezug auf die Gesundheit ist in vielen Bereichen der Medizin und der Ernährungswissenschaft mittlerweile unumstritten und durch unzählige Studien weltweit mehr als bewiesen.

Die Ballance zwischen Omega-3 und Omega-6 halten. Für fast alle Menschen der westlichen Welt gilt: “Wir haben nachweislich an einem Mangel an Omega-3 Fettsäuren.“

Unser moderner Lebensstil und unsere Ernährung sind ein maßgeblicher Faktor dafür, dass die Gegenspieler (Omega-6 Fettsäuren und gesättigte Transfettsäuren) überwiegen, und die gelegentliche Einnahme von Omega-3 Fetten über Fisch und qualitativ hochwertiges Fleisch nicht ausreichen, um dieses Missverhältnis auszugleichen.

Dieser Mangel ist eine der Ursachen sogenannter „stiller Entzündungen“, die als Mitverursacher vieler chronischer Erkrankungen gelten.

Ergebnisse von Tests tausender Personen bezeugen die Minderversorgung mit Omega-3 Fettsäuren. Wird das Defizit mit hochqualitativem Fischöl konsequent wieder ausgeglichen und die Balance zwischen Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren wiederhergestellt, sind die Ergebnisse teils mehr als verblüffend. Entzündungen regulieren sich, Schmerzen verschwinden, die mentale Funktion verbessert sich und sogar das Abnehmen fällt plötzlich leichter. Auch die Funktion unseres Darms, unserer Organe, und unseres Bindegewebes wird positiv beeinflusst, da letztendlich jede Zelle unseres Körpers von der ausreichenden Zufuhr mit Omega-3 Fettsäuren profitiert.

Ist die zusätzliche Zufuhr von Fischöl sinnvoll? Wenn ja, in welcher Form?

Da wissenschaftliche Daten darauf hinweisen, dass unsere Zellen ca. 4-6 Monate benötigen, um die zugeführten Fischöl-Fettsäuren ausreichend zu integrieren, reicht es nicht aus, hin und wieder eine oder mehrere Kapseln zu schlucken. Es geht darum, einen „Modus“ zu finden, der es über einen längeren Zeitraum zur Routine werden lässt, ausreichend und vor allem regelmäßig hochwertiges Omega-3 Fischöl zu konsumieren.

Hochwertiges Fischöl ist durch folgende Merkmale gekennzeichnet

  • Es wird in der Verarbeitung nicht mit Hitze in Kontakt gebracht, um das Öl nicht schon vorab verderblich werden zu lassen.
  • Es hat einen hohen Gehalt an EPA und DHA, den wichtigsten Omega 3 Fettsäuren für unsere Zellen.
  • Es ist zusätzlich mit natürlichem Vitamin-D versehen.
  • Das Preis/Leistungsverhältnis stimmt.

Nicht eingekapseltes Fischöl punktet mit folgenden Vorteilen

  • Es ist nicht notwendig viele Kapselhüllen mitzuessen.
  • Es ist kein Fischölkonzentrat (chemisch verändertes Öl mit einer schlechten Bioverfügbarkeit – wird sehr oft in Kapseln verwendet!)
  • Es ist leicht einzunehmen (Löffel oder im Essen) und auch für Kinder geeignet, die noch keine Kapseln schlucken können.
  • Es wird direkt am Schiff verarbeitet und gereinigt (z.B. von Schwermetallen), um die Qualität möglichst hoch zu halten.

TEST – KORREKTUR – RETEST

Das Konzept der Firma Eqology (EQ) bietet die Möglichkeit den eigenen Ausgangswert zu testen, diesen zu korrigieren und den Erfolg in einem Wiederholungstest nach 5-6 Monaten zu kontrollieren.

Der klinische Selbsttest

2 Tropfen Blut auf einen Teststreifen, einschicken, nach 20 Tagen anonym das Ergebnis auf http://omegaratiotest.com/de/ abrufen. Der Test bestimmt das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 Fettsäuren (Arachidonsäure zu EPA) in unserem Körper. Dies ist ein verlässlicher Marker dafür, wie sehr unsere Zellen zu entzündlichen Prozessen neigen und in welchem Maße sie in der Lage sind, Entzündungen wieder zum Stillstand zu bringen. Idealerweise sollte das Verhältnis Omega-6 : Omega-3 unter 5:1 betragen (evolutionär lag es bei 1:1). Ohne die Zufuhr von Fisch(Öl) pendelt sich dieser Wert bei einer „klassischen westlichen Ernährungsweise“ im Schnitt jedoch bei 15-25 : 1 ein. Das wiederum bedingt eine enorme Entzündungsempfindlichkeit unserer Zellen und Gewebe und begünstigt „stille Entzündung“ und zahlreiche chronische Krankheiten in unserem Körper.

Als zweiten wichtigen Wert bestimmt der Selbsttest den Omega-3-Index.

Er gibt an, wie viele Omega-3 Fettsäuren sich in den Membranen unseren roten Blutkörperchen (Referenz für andere Körperzellen) befinden. Der Omega-3-Index wird als prozentualer Anteil der Fettsäuren EPA und DHA an den Gesamtfettsäuren in der Zellmembran der roten Blutkörperchen angegeben und zeigt indirekt, wie viele dieser „gesunden“ Fettsäuren mit der Nahrung aufgenommen wurden.

Der Omega-3-Index gibt zuverlässige Auskunft über den langfristigen Versorgungsstatus mit entzündungshemmenden, gesunden Omega-3-Fetten. In Studien hat ein Omega-3-Index von > 8 % verglichen mit einem Index von < 4 % ein um 90 % verringertes Risiko für Herzkreislauf Erkrankungen ergeben. Auch das Risiko eines plötzlichen Herztodes sinkt mit zunehmendem Wert des Omega-3-Index.

Aktuell wird zur Verringerung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ein Omega-3-Index von mindestens 8% empfohlen, es wird aber eingeräumt, dass dieser Wert künftig durchaus nach oben korrigiert werden könnte, wenn es um die Prävention und Behandlung anderer Krankheiten (chronische Polyarthritis, Depression, Diabetes etc.) geht. In der Praxis sieht man häufig Werte unter 2,5%, was auf eine mangelhafte Versorgung mit EPA und DHA schließen lässt.

Was spricht für EQ Pure Arctic Oil?

  • Niedriger TOTOX-Wert von 4! Dieser Wert spiegelt die Qualität des Fischöls wider und gibt an, wie viele oxidierte (=ranzige) Fettsäuren im Öl enthalten sind. Die meisten Öl haben einen TOTOX-Wert von 20 und höher!
  • Mehr DHA wie EPA im Produkt im richtigen Verhältnis.
  • Flüssige Form mit Olivenöl als Anti-Oxidans
  • Wildfang und MSC Siegel für nachhaltigen Fischfang. EQ Pure Arctic Oil wird vorwiegend aus Dorsch gewonnen und ist ein Nebenprodukt des Wildfanges. Es ist frei von Schwermetallen und Schadstoffen!
  • EQ Pure Arctic Oil ist Anti-Doping geprüft, steht auf der Kölner Liste und ist im Spitzensport somit bedenkenlos einsetzbar!
  • 10ml EQ Pure Arctic Oil – eine Tagesdosis – enthalten 2040 mg mehrfach ungesättigte Fettsäuren (davon 1830mg Omega-3 FS, davon 650 mg EPA und 770 mg DHA)

Welche positiven Effekte durch eine ausreichende Zufuhr von Omega3 Fettsäuren sind für Sportler beschrieben und wissenschaftlich belegt?

  • Deformabilität der Erythrozyten wird verbessert
  • verbesserter Transport der Erythrozyten durch die Kapillaren

FAZIT: verbesserter Sauerstoffaustausch in der Muskelzelle

 

  • weniger „Muskelkater“ (DOMS)
    • Schmerz
    • Oberschenkelumfang (Schwellung, Entzündung)
    • Beweglichkeit (range of motion)

FAZIT: schnellere muskuläre Regeneration, höhere Trainingsverträglichkeit

 

  • verringerte Immunsuppression nach einer Belastung
  • immunmodulierende Effekte (z.B. verbesserte Phagozytose)

FAZIT: Verringerung der Infektanfälligkeit (open window effect)

 

  • Steigerung des Potenzials zur Lipid Oxidation
  • Schonung der Glykogenspeicher während einer Belastung
  • Erhöhte Fettsäureoxidation nach einer Belastung
  • am effektivsten: Training + Omega3 (Studie Gewichtsreduktion)

FAZIT: verbesserter Fettstoffwechsel

 

  • geringere Herzfrequenz während der Belastung
  • erhöhte Herzfrequenzvariabilität in Ruhe (erhöhter Parasympathikus)
  • geringerer O2 Verbrauch (Ökonomie)

FAZIT: verbesserte kardiale Funktion

 

  • positive Einflüsse auf die kognitive Funktion und Stimmung
  • positive Einflüsse auf den emotionalen Status (Depression)

FAZIT: stabilisierende Effekte auf mentaler Ebene

 

  • Studie mit 24 weiblichen Fußballspielerinnen (Spanien)

FAZIT: Verbesserung von motorischen Fähigkeiten (Reaktionszeiten)

 

  • Einzelstudien (nicht alle Studien zeigen positive Effekte auf die Leistungsfähigkeit!)

FAZIT: Verbesserung der VO2 max und der Maximalleistung

Studien belegen die Fakten

u.a. Timothy D. Mickleborough (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2013), Aleksandra Zebrowska (European Journal of Sport Science, 2014)

Grundsätzlich muss erwähnt werden, dass es sich bei Omega3 Fettsäuren um keine ergogene Substanz handelt, sollte aber ein Mangel an diesen essenziellen Fettsäuren in den Zellen vorliegen, können die oben angeführten positiven Effekte erzielt werden. Dazu sollten Sportler einen Omega 3-Index von zumindest 8% – 11% erreichen.

Das Öl sollte konsequent über mehrere Monate eingenommen werden, da der Einbau der Omega-3 Fettsäuren in die Zellen eine gewisse Zeit benötigt. Die ersten positiven Effekte werden erfahrungsgemäß bereits nach 2-3 Monaten spürbar! Mit einer Flasche EQ Pure Arctic Oil kommt man als Erwachsener 1 Monat aus (10ml = ca. 1 Esslöffel pro Tag, empfohlene Tagesdosierung: 0,15 mg pro kg Körpergewicht), im ersten Monat wird die doppelte Dosierung empfohlen!

 

EQ Vitamin K2 + Vitamin D3 – die perfekte Ergänzung zum Pure Arctic Oil!
Ein Anti-Aging Vitamin, das gesunde Knochen und Blutgefäße fördert

Klinische Studien zeigen, dass unser Körper eine Einnahme von zumindest 180 Mikrogram Vitamin K2 täglich benötigt, um eine optimale Versorgung zu erreichen. EQ K2+D3 enthält 200 mcg Vitamin K2 und 40 mcg Vitamin D3 in jeder Kapsel (Tagesdosis).

Wer braucht Vitamin K2?

Die im Laufe des letzten Jahrzehnts veröffentlichten Forschungsergebnisse zeigen, dass Vitamin K2 als ein wichtiger Faktor zur Entwicklung der Knochensubstanz beiträgt bzw. für den Knochenaufbaus mitentscheidend ist. Vitamin K2 reduziert das Risiko für Osteoporose und ist mitverantwortlich dafür, dass Kalzium in die Knochen eingebaut und nicht in den Blutgefäßen abgelagert wird. Damit trägt Vitamin K2 dazu bei, die Blutgefäße flexibel zu halten und das Risiko für Bluthochdruck und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren!

Eqology bietet dazu den ersten Vitamin K2 / D3 Trockenbluttest zur selbstständigen Bestimmung des Vitamin K2 und des Vitamin D3-Spiegels an!

Mit Hilfe des Tests kannst du schnell und eigenständig deine Vitamin-K2-(MK7)-Serumkonzentration und den Vitamin-D3-Spiegel (25-OH-Vitamin-D3) ermitteln. Der „Vitamin-K2-Konzentrationswert“ in deinem Blut gibt dir einen Hinweis auf dein relatives Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und/oder Knochenschwäche zu entwickeln. 25-OH-Vitamin-D3 wiederum ist ein Vitamin-D3-Stoffwechselprodukt, das als der beste Indikator für den Vitamin-D-Status im Körper gilt.

Die auf dem Filterpapier gesammelte Blutprobe wird extrahiert und vom Vitas AS Laboratory in Oslo, Norwegen, nach internationalen Standards zwecks Untersuchung der Vitamine K2 und D3 analysiert. Nach 15 bis 20 Werktagen kannst du auf http://omegaratiotest.com/de/ sicher auf dein Ergebnisse zugreifen.

Pakete und Bestellmöglichkeiten
Pure Arctic Oil – Abonnement für 6 Monate inklusive zwei Omega 3 Tests – 300ml Flasche

Deine Bestellung im 1. Monat beinhaltet zwei Flaschen Pure Arctic Oil für die empfohlene doppelte Dosierung für das erste Monat. Deinen ersten Omega 3 Test bekommst du von deinem Empfehler.
€ 120,90

Deine Bestellung ab dem 2. Monat beinhaltet jeweils eine Flasche Pure Arctic Oil. Den zweiten Omega 3 Test bekommst du im 5. Monat automatisch mitgeliefert.
€ 39,90

Link zur Bestellung: https://eqology.com/de/10447669/product/unsere-produkte-de/eq-pure-arctic-oil-orange-premium-mit-1-eq-omega-3-test-kit-de/

 

Pure Arctic Oil + Vitamin K2+D3 – Abonnement für 6 Monate inklusive zwei Omega 3 Tests – 300ml Flasche + 30 Kapseln

Deine Bestellung im ersten Monat beinhaltet zwei Flaschen Pure Arctic Oil für die empfohlene doppelte Dosierung für das erste Monat plus eine Packung Vitamin K2+D3. Deinen ersten Omega 3 Test bekommst du von deinem Empfehler.
€ 127,–

Deine Bestellung ab dem 2. Monat beinhaltet jeweils eine Flasche Pure Arctic Oil plus eine Packung Vitamin K2+D3. Den zweiten Omega 3 Test bekommst du im 5. Monat automatisch mitgeliefert.
€ 59,–

Link zur Bestellung: https://eqology.com/at/10447669/product/unsere-produkte-at/eq-pure-k2-d3-concept-orange-mit-1-eq-omega-3-test-kit-6-mnt-subskription-at/

 

Pure Arctic Oil + Vitamin K2+D3 – Abonnement für 6 Monate inklusive jeweils zwei Omega 3 und Vitamin K2/D3 Tests – 300ml Flasche + 30 Kapseln

Deine Bestellung im ersten Monat beinhaltet zwei Flaschen Pure Arctic Oil für die empfohlene doppelte Dosierung für das erste Monat plus eine Packung Vitamin K2+D3. Deinen ersten Omega 3 Test und Vitamin K2/D3 Test bekommst du von deinem Empfehler.
€ 213,–

Deine Bestellung ab dem 2. Monat beinhaltet jeweils eine Flasche Pure Arctic Oil plus eine Packung Vitamin K2+D3. Den zweiten Omega 3 Test und Vitamin K2/D3 Test bekommst du im 5. Monat automatisch mitgeliefert.
€ 59,–

Link zur Bestellung: https://eqology.com/at/10447669/product/unsere-produkte-at/eq-pure-k2-d3-concept-orange-2-test-6-mnt-subskription-at/

Solltest du Interesse am Pure Arctic Oil oder am Vitamin K2/D3 – Präparat haben oder weitere Infos zu speziellen Einsatzgebieten benötigen würde ich mich freuen, wenn du mich kontaktierst.