swimGRAZ

Kachelzähler, Schwimmästheten und Triathleten

„Finde den richtigen Kurs für das nasse Element“
Im Schwimmsport ist das Erlernen der richtigen Schwimmtechnik das Fundament für den sportlichen Erfolg. Regelmäßige Technik-Einheiten und spezielle Übungsabläufe hinterfragen deinen Bewegungsablauf und machen deinen Schwimmstil ergonomischer. Woche für Woche durch das Feedback des Trainers den eigenen Schwimmstil verbessern und dadurch das Kraulen für ein kraftsparendes Langstreckenschwimmen erlernen.

Unsere Kurse im Frühling 2022

KRAULTECHNIK IM PERSONAL TRAINING KURSBEITRAG z.B. 4er BLOCK – EINE PERSON – EUR 340,– oder 4er BLOCK – ZWEI PERSONEN – EUR 580,–
21 PT01 Mittwoch 17:00 bis 18:00 Terminvorschläge | 26.01.2022 | 02.02.2022 | 09.02.2022 | 16.02.2022
21 PT02 Mittwoch 18:30 bis 19:30 Terminvorschläge | 26.01.2022 | 02.02.2022 | 09.02.2022 | 16.02.2022
21 PT03 Freitag 16:00 bis 17:00 Terminvorschläge | 28.01.2022 | 04.02.2022 | 18.02.2022 | 04.03.2022
21 PT04 Freitag 17:30 bis 18:30 Terminvorschläge | 28.01.2022 | 04.02.2022 | 18.02.2022 | 04.03.2022
KURSGESTALTUNG: Maximal 2 Personen – ideal für Pärchen oder Freunde !!! Die angeführten Kurstage sind Vorschläge !!! Die Termine können mit einem 4er Block oder 8er Block individuell gestaltet werden!!!
KRAULTECHNIK KURS FÜR EINSTEIGER KURSBEITRAG ab EUR 184,– pro Peron
22 SW01 Montag 15:00 bis 16:00 24.01.2022 | 31.01.2022 | 07.02.2022 | 14.02.2022 | 28.02.2022 | 07.03.2022 | 14.03.2022 | 21.03.2022
22 SW02 Dienstag 20:00 bis 21:00 25.01.2022 | 01.02.2022 | 08.02.2022 | 15.02.2022 | 01.03.2022 | 08.03.2022 | 15.03.2022 | 22.03.2022
22 SW03 Freitag 13:00 bis 14:00 28.01.2022 | 04.02.2022 | 18.02.2022 | 04.03.2022 | 11.03.2022 | 18.03.2022 | 25.03.2022 | 01.04.2022
KURSVORAUSSETZUNG: Entspanntes Dauerschwimmen von 15 Minuten in beliebiger Schwimmlage. !!! Keine Nichtschwimmer !!!
KRAULTECHNIK KURS FÜR KACHELZÄHLER KURSBEITRAG ab EUR 184,– pro Peron
22 SW04 Donnerstag 15:00 bis 16:00 27.01.2022 | 03.02.2022 | 10.02.2022 | 17.02.2022 | 03.03.2022 | 10.03.2022 | 17.03.2022 | 24.03.2022
22 SW05 Freitag 14:00 bis 15:00 28.01.2022 | 04.02.2022 | 18.02.2022 | 04.03.2022 | 11.03.2022 | 18.03.2022 | 25.03.2022 | 01.04.2022
KURSVORAUSSETZUNG: Entspanntes Dauerschwimmen von 10 Minuten und 200 Meter in Kraullage oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Einsteiger” absolviert.
KRAULTECHNIK KURS FÜR SCHWIMMÄSTHETEN KURSBEITRAG ab EUR 184,– pro Peron
22 SW06 Freitag 19:00 bis 20:00 | RESTPLÄTZE 28.01.2022 | 04.02.2022 | 18.02.2022 | 04.03.2022 | 11.03.2022 | 18.03.2022 | 25.03.2022 | 01.04.2022
KURSVORAUSSETZUNG: Entspanntes Dauerschwimmen von 20 Minuten und 400 Meter in Kraullage oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Kachelzähler” absolviert.
KRAULTECHNIK KURS FÜR TRIATHLETEN KURSBEITRAG ab EUR 184,– pro Peron
22 SW07 Mittwoch 07:15 bis 08:15 26.01.2022 | 02.02.2022 | 09.02.2022 | 16.02.2022 | 02.03.2022 | 09.03.2022 | 16.03.2022 | 23.03.2022
22 SW08 Mittwoch 20:00 bis 21:30 | RESTPLÄTZE 26.01.2022 | 02.02.2022 | 09.02.2022 | 16.02.2022 | 02.03.2022 | 09.03.2022 | 16.03.2022 | 23.03.2022
KURSVORAUSSETZUNG: Entspanntes Dauerschwimmen von 30 Minuten und 800 Meter in Kraullage oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Schwimmästheten” absolviert.

Folgende Leistungsstufen lassen dich durch das Wasser gleiten

„Finde den richtigen Kurs für das nasse Element“

Einsteiger

„Dein Sprung ins Wasser – den Schwimmsport für dich entdecken.“

Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen erlernen und den Schwimmsport für sich entdecken wollen. Die Phasen des Kraularmzugs, eine Verbesserung des Wassergefühls und der Wasserlage sowie das Erlernen der Prinzipien für ein ergonomisches Schwimmen sind unsere gemeinsamen Ziele.

Kursvoraussetzung

– Entspanntes Dauerschwimmen von 15 Minuten in beliebiger Schwimmlage
– Keine Nichtschwimmer

Kursziel

– Bewegungsabläufe in Grobform beherrschen
– Atemtechnik richtig anwenden
– Entspanntes Dauerschwimmen von 10 Minuten oder 200 Meter in Kraullage

Kachelzähler

„Das Element Wasser entdecken – Erlerntes zur Routine werden lassen.“

Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen in Grobform bereits beherrschen, ihre Technik jedoch überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Eine Steigerung des Wassergefühls, eine Verbesserung der Wasserlage sowie die Korrektur klassischer Technikfehler sind unsere gemeinsamen Ziele.

Kursvoraussetzung

– Entspanntes Dauerschwimmen von 10 Minuten oder 200 Meter in Kraullage
– oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Einsteiger” absolviert.

Kursziel

– Bewegungsabläufe in Feinform beherrschen
– Koordination und Kraft richtig einsetzen
– Entspanntes Dauerschwimmen von 20 Minuten oder 400 Meter in Kraullage

Schwimmästheten

„Wie ein Fisch im Wasser – Technik mit mehr Geschwindigkeit aufbauen.“

Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen in Feinform bereits beherrschen, ihre Technik jedoch überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Die Grundgeschwindigkeit erhöhen, eine Steigerung des Wassergefühls, sowie die Korrektur klassischer Technikfehler sind unsere gemeinsamen Ziele.

Hier finden auch Einsteiger in den Triathlon Sport die richtige Trainingsumgebung und -betreuung, um sich auf den ersten  Wettkampf vorzubereiten.

Kursvoraussetzung

– Entspanntes Dauerschwimmen von 20 Minuten oder 400 Meter in Kraullage
– oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Kachelzähler” absolviert.

Kursziel

– Bewegungsabläufe in Feinstform beherrschen
– Geschwindigkeit aufbauen und Ausdauerleistung verbessern
– Entspanntes Dauerschwimmen von 30 Minuten oder 800 Meter in Kraullage

Triathleten

„Zwischen Startschuss und Ziellinie – für den nächsten Wettkampf bereit sein.“

Dieser Kraulkurs richtet speziell an Triathleten, die ihre Technik überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Die Vorbereitung auf den Wettkampf steht im Vordergrund. Die Wettkampfgeschwindigkeit erhöhen und die spezifische Ausdauer erweitern, sowie die richtige Strategie für den nächsten Start sind unsere gemeinsamen Ziele.

Hier finden auch Triathleten die richtige Trainingsumgebung und -betreuung, um sich auf den nächsten Wettkampf vorzubereiten und ihre Schwimmzeit zu verbessern.

Kursvoraussetzung

– Entspanntes Dauerschwimmen von 30 Minuten oder 800 Meter in Kraullage
– oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Schwimmästheten” absolviert.

Kursziel

– Bewegungsabläufe in Feinstform beherrschen
– Geschwindigkeit ausbauen und Athletik und spezifischen Ausdauer verbessern
– gezielte Trainingsplanung und Wettkampfstrategien