swimGRAZ

Kachelzähler, Schwimmästheten und Triathleten

„Finde den richtigen Kurs für das nasse Element“
Im Schwimmsport ist das Erlernen der richtigen Schwimmtechnik das Fundament für den sportlichen Erfolg. Regelmäßige Technik-Einheiten und spezielle Übungsabläufe hinterfragen deinen Bewegungsablauf und machen deinen Schwimmstil ergonomischer. Woche für Woche durch das Feedback des Trainers den eigenen Schwimmstil verbessern und dadurch das Kraulen für ein kraftsparendes Langstreckenschwimmen erlernen. Folgende Leistungsstufen lassen dich bei uns durch das Wasser gleiten.

Einsteiger

„Dein Sprung ins Wasser – den Schwimmsport für dich entdecken.“

Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen erlernen und den Schwimmsport für sich entdecken wollen. Die Phasen des Kraularmzugs, eine Verbesserung des Wassergefühls und der Wasserlage sowie das Erlernen der Prinzipien für ein ergonomisches Schwimmen sind unsere gemeinsamen Ziele.

Kursvoraussetzung

– Entspanntes Dauerschwimmen von 15 Minuten in beliebiger Schwimmlage
– Keine Nichtschwimmer

Kursziel

– Bewegungsabläufe in Grobform beherrschen
– Atemtechnik richtig anwenden
– Entspanntes Dauerschwimmen von 10 Minuten oder 200 Meter in Kraullage

Kachelzähler

„Das Element Wasser entdecken – Erlerntes zur Routine werden lassen.“

Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen in Grobform bereits beherrschen, ihre Technik jedoch überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Eine Steigerung des Wassergefühls, eine Verbesserung der Wasserlage sowie die Korrektur klassischer Technikfehler sind unsere gemeinsamen Ziele.

Kursvoraussetzung

– Entspanntes Dauerschwimmen von 10 Minuten oder 200 Meter in Kraullage
– oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Einsteiger” absolviert.

Kursziel

– Bewegungsabläufe in Feinform beherrschen
– Koordination und Kraft richtig einsetzen
– Entspanntes Dauerschwimmen von 20 Minuten oder 400 Meter in Kraullage

Schwimmästheten

„Wie ein Fisch im Wasser – Technik mit mehr Geschwindigkeit aufbauen.“

Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen in Feinform bereits beherrschen, ihre Technik jedoch überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Die Grundgeschwindigkeit erhöhen, eine Steigerung des Wassergefühls, sowie die Korrektur klassischer Technikfehler sind unsere gemeinsamen Ziele.

Hier finden auch Einsteiger in den Triathlon Sport die richtige Trainingsumgebung und -betreuung, um sich auf den ersten  Wettkampf vorzubereiten.

Kursvoraussetzung

– Entspanntes Dauerschwimmen von 20 Minuten oder 400 Meter in Kraullage
– oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Kachelzähler” absolviert.

Kursziel

– Bewegungsabläufe in Feinstform beherrschen
– Geschwindigkeit aufbauen und Ausdauerleistung verbessern
– Entspanntes Dauerschwimmen von 30 Minuten oder 800 Meter in Kraullage

Triathleten

„Zwischen Startschuss und Ziellinie – für den nächsten Wettkampf bereit sein.“

Dieser Kraulkurs richtet speziell an Triathleten, die ihre Technik überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Die Vorbereitung auf den Wettkampf steht im Vordergrund. Die Wettkampfgeschwindigkeit erhöhen und die spezifische Ausdauer erweitern, sowie die richtige Strategie für den nächsten Start sind unsere gemeinsamen Ziele.

Hier finden auch Triathleten die richtige Trainingsumgebung und -betreuung, um sich auf den nächsten Wettkampf vorzubereiten und ihre Schwimmzeit zu verbessern.

Kursvoraussetzung

– Entspanntes Dauerschwimmen von 30 Minuten oder 800 Meter in Kraullage
– oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Schwimmästheten” absolviert.

Kursziel

– Bewegungsabläufe in Feinstform beherrschen
– Geschwindigkeit ausbauen und Athletik und spezifischen Ausdauer verbessern
– gezielte Trainingsplanung und Wettkampfstrategien

Kursübersicht ab Herbst 2020

„Finde den richtigen Kurs für das nasse Element“

KRAULTECHNIK FÜR EINSTEIGER
20 SW13 Montag 15:00 bis 16:00 05.10.2020 | 12.10.2020 | 19.10.2020 | 09.11.2020 | 16.11.2020 | 30.11.2020 | 07.12.2020 | 14.12.2020
20 SW14 Dienstag 20:00 bis 21:00 | ausgebucht
06.10.2020 | 13.10.2020 | 20.10.2020 | 10.11.2020 | 17.11.2020 | 24.11.2020 | 01.12.2020 | 15.12.2020
20 SW15 Freitag 13:00 bis 14:00 | nur wenige Restplätze! 16.10.2020 | 30.10.2020 | 13.11.2020 | 04.12.2020 | 11.12.2020 | 22.01.2021 | 29.01.2021 | 05.02.2021
KURSVORAUSSETZUNG: Entspanntes Dauerschwimmen von 15 Minuten in beliebiger Schwimmlage. !!! Keine Nichtschwimmer !!!
KRAULTECHNIK FÜR KACHELZÄHLER
20 SW17 Montag 14:00 bis 15:00 05.10.2020 | 12.10.2020 | 19.10.2020 | 09.11.2020 | 16.11.2020 | 30.11.2020 | 07.12.2020 | 14.12.2020
20 SW16 Freitag 14:00 bis 15:00 | ausgebucht 16.10.2020 | 30.10.2020 | 13.11.2020 | 04.12.2020 | 11.12.2020 | 22.01.2021 | 29.01.2021 | 05.02.2021
KURSVORAUSSETZUNG: Entspanntes Dauerschwimmen von 10 Minuten und 200 Meter in Kraullage oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Einsteiger” absolviert.
KRAULTECHNIK FÜR SCHWIMMÄSTHETEN
20 SW19 Mittwoch 07:15 bis 08:15 07.10.2020 | 14.10.2020 | 21.10.2020 | 28.10.2020 | 11.11.2020 | 18.11.2020 | 25.11.2020 | 02.12.2020
20 Sw20 Freitag 19:00 bis 20:00 | ausgebucht 09.10.2020 | 16.10.2020 | 23.10.2020 | 30.10.2020 | 06.11.2020 | 13.11.2020 | 04.12.2020 | 11.12.2020
KURSVORAUSSETZUNG: Entspanntes Dauerschwimmen von 20 Minuten und 400 Meter in Kraullage oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Kachelzähler” absolviert.
KRAULTECHNIK FÜR TRIATHLETEN
20 SW21 Mittwoch 20:00 bis 21:30 | ausgebucht 07.10.2020 | 14.10.2020 | 21.10.2020 | 11.11.2020 | 18.11.2020 | 25.11.2020 | 02.12.2020 | 09.12.2020
zusätzliches freies Schwimmen am Mittwoch 20:00 bis 21:30 | 16.09.2020 | 23.09.2020 | 30.09.2020 | 28.10.2020 | 04.11.2020
KURSVORAUSSETZUNG: Entspanntes Dauerschwimmen von 30 Minuten und 800 Meter in Kraullage oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Schwimmästheten” absolviert.