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Kraultechnik für Kachelzähler

250,00 200,00 inkl. MwSt.

Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen in Grobform bereits beherrschen, ihre Technik jedoch überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Eine Steigerung des Wassergefühls, eine Verbesserung der Wasserlage sowie die Korrektur klassischer Technikfehler sind unsere gemeinsamen Ziele.

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Beschreibung

Kachelzähler

„Das Element Wasser entdecken – Erlerntes zur Routine werden lassen.“

Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen in Grobform bereits beherrschen, ihre Technik jedoch überprüfen, verbessern und verfeinern wollen. Eine Steigerung des Wassergefühls, eine Verbesserung der Wasserlage sowie die Korrektur klassischer Technikfehler sind unsere gemeinsamen Ziele.

Kursvoraussetzung

– Entspanntes Dauerschwimmen von 10 Minuten und 200 Meter in Kraullage
– oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Einsteiger” absolviert.

Kursziel

– Bewegungsabläufe in Feinform beherrschen
– Koordination und Kraft richtig einsetzen
– Entspanntes Dauerschwimmen von 20 Minuten und 400 Meter in Kraullage

Wichtige Hinweise

– Der Kurs findet ab einer Gruppengröße von 6 TeilnehmerInnen statt!
– Die maximale Gruppengröße ist 10 TeilnehmerInnen!

– Terminänderungen durch unvorhergesehene Veranstaltungen in der Auster Graz sind möglich!
– Versäumte Kurseinheiten werden nicht refundiert oder ersetzt!

– Die Kursplätze werden nach Anmeldedatum inklusive Überweisung des Kursbeitrags gereiht vergeben!
– Eine Kursanmeldung ist erst nach bezahltem Kursbeitrag gültig!

– Die Eintrittspreise sind im Kursbeitrag NICHT enthalten!
– Rabatte für den Kursbeitrag sind nicht kumulierbar!
– Alle Kursbeiträge verstehen sich in EUR inkl. MwSt.!

Kursinformationen

„Gut zu wissen“

Fünf Gründe, warum du schwimmen solltest

(1) Deine Ausdauerfähigkeit und Kraft werden gesteigert.
(2) Deine Knochen und Gelenke werden entlastet.
(3) Deine Mobilität wird erhöht.
(4) Deine Lunge wird trainiert.
(5) Dein Körper und Geist erholen sich.

Kursinhalt

– Die Phasen des Kraularmzugs
– Erlernen der richtigen Atemtechnik und Atemfrequenz
– Effektive Nutzung des Beinschlags
– Frequenz und Gleitfähigkeit
– Wassergefühl und Wasserlage
– Geschwindigkeitsvariabilität
– Verletzungsprophylaxe
– Übungen in den Bereichen Technik, Dehnen und Regeneration zur Leistungssteigerung
– Techniktools für das Schwimmtraining richtig einsetzen lernen

Kursumsetzung

– 8x Technik-Schwimmtraining zu je 60 Minuten in der reservierten 50m Bahn

– Video-Schwimmanalyse mit Eigenreflexion und individueller Trainingsanpassung
– Video-Übungsmaterialien und Trainingspläne werden zur Verfügung gestellt

– Terminänderungen und auch Änderungen der Schwimmbahn (25m) sind durch Veranstaltungen in der Auster Graz möglich. Wir informieren dich aber immer rechtzeitig

– Treffpunkt zum Kurs ist bereits in der Schwimmhalle bei der Tribüne rechts.

Trainingsort

Auster Sport- und Wellnessbad Eggenberg
Janzgasse 21
8020 Graz

Wenn nicht anders verzeichnet finden unsere Kurse in Graz statt. Wir bieten auch Kurse im Hallenbad Kalsdorf bei Graz an, falls das besser für dich passt!

Kursbeitrag und Rabatte

„Sichere dir noch heute deinen Platz im Kurs.“

Kursbeitrag regulär
€ 250,– pro Person

… für Buchungen bis 1 Tag vor dem Kursstart

20% Frühbucherbonus
€ 200,– pro Person

… für Buchungen bis 14 Tage vor dem Kursstart

30% Rabatt für Unternehmen und StudentInnen
€ 175,– pro Person

… für MitarbeiterInnen von Unternehmen, die im Rahmen ihrer Betrieblichen-Gesundheit die Kurse von life2live nutzen
… für alle StudentInnen bis 27 Jahre
… für Buchungen bis 1 Tag vor dem Kursstart

Zusätzliche Information

Kursauswahl für Kachelzähler

Dienstag | 20:00 bis 21:00, Freitag | 13:00 bis 14:00, Freitag | 19:00 bis 20:00, Kalsdorf | Montag | 19:00 bis 20:00